Radek vysadil mastná a kořeněná jídla.
Textová verze
No, musí si člověk hlídat jídlo, naučit se, co si může dovolit, co ne. Psychika tam určitě taky hraje roli. Nechce se to rozčilovat, snažit se bejt co nejvíce v klidu, pokud možno. Snažit se bejt šťastnej. Nevnímat to, protože kdyby to člověk vnímal, tak.
Tazatel: Nezaměřovat se na to, ale spíš na ty šťastné okamžiky.
Radek: Ano.
Tazatel: A co Vás dělá šťastným? Co jsou ty okamžiky, které pomáhají?
Radek: Když si můžu jít zaplavat. Teďka dělám brigádně na univerzitě na recepci, takže tam si rád povykládám. S dětma když jsem. S manželkou když vyjdem někam na procházku, nebo takhle.
Tazatel: Jo. Super. Zmiňoval jste stravu, že si trošku dáváte pozor na stravu. Je něco teda, co máte odzkoušené, že funguje, co se týče stravy?
Radek: Zásadně jsem vysadil oleje všechny, protože to je nejhorší, co může být. Koření, pokud možno, tak vůbec. No, celkově, musí si člověk, von to má každej individuálně.
Tazatel: Ano. Takže u Vás, u Vás teda olej, koření, to je to, co víte, že by mohlo způsobovat problémy.
Radek: Protože pak, jakmile to dostanu, tak se těžko z toho zase… Trvá to tejden, 10 dní, než člověk se z toho teďka vyhrabe.
Další zkušenosti:
Míla hovořila o bezezbytkové dietě.
Nejpatrnější byly pro Miloše dietní chyby při obědě.
Dietu si Jaroslav nastavil podle toho, co mu dělalo dobře a co ne.
Radek vysadil mastná a kořeněná jídla.
Karla si výjimečně dopřála řízek, pivo nebo víno.
Kateřina pravidelně cvičila.
Ladislav se intenzivně věnoval józe a seberozvoji.
